自分の未来を自分で守る！
未病を防ぎ、安易に薬や
病院を頼らないカラダ作りを
イトオテルミーや
心と体の土台作りアドバイザー
として
応援する活動をしています
「月紫ぽかぽか堂」の
吉村敦美です🙋♀️
いつも、ご訪問
ありがとうございます❗️
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突然ですが
下記のチェックをしてみてください😌
①立ちくらみ・めまいが時々ある
②やる気がでない
③慢性的に肩こり・頭痛がする
④薬が飲みにくい・喉につかえる感じがある
⑤階段で息切れすることがある
⑥朝起きるのがつらいときがある
⑦だるいと思うことが増えた
⑧月経前後・月経中に不調になる
⑨月経の血量が多い
⑩シミができやすくなった
いくつ該当しましたか？？
3つ以上当てはまる方は
隠れ貧血の疑いがあります。
日本人の女性の7割が
「隠れ貧血」と言われていて
月経で体外に排出されるため
不足になりやすく注意が必要⚠️
症状がない場合や
健康診断でも見つけられないため
自覚のない人もいると思います💦
貧血って
時々立ちくらみする程度でしょ？
日常生活には支障ないし
命に関わるような症状ではないから
大した事ない！
と思われがちですが
よく考えてみてください。
血液の役割は
37兆個ほどの全身の細胞に
酸素と栄養を届けてくれる役割を
してくれています。
その血液が、貧弱・乏しい
というのが「貧血」
酸素も栄養も運ぶ力が
弱いという事は
健康な細胞が作られないという事😨
放っておいたら
どうなると思いますか？？
3食しっかり食べてます！
という方でも
貧血の人がいたり
若い女性は体型を気にしたり
カロリーを重視することで
栄養バランスが崩れてしまっていたり
コンビニや惣菜・レトルト食品など
忙しい現代人の見方のような
便利な食品も手軽に利用できることで
体が正常に機能するために
必要なものが
摂れていない方が多いのです。
女性で妊娠を希望される方は
そのご自身の血液で
赤ちゃんが育まれる訳です。
貧弱な血液で育った細胞は
正常に働くでしょうか？？
ちょっと不安だな…
3つ以上該当してるな…
赤ちゃん産みたいけど…
という方は
まずは食事を見直してください！！
赤身のお肉やレバーはもちろん🥩
野菜からも摂れる鉄分も含め
ヘム鉄・非ヘム鉄
バランス良く摂る必要があります！
鉄に関してだと
ビタミンCを一緒に摂取しなければ
吸収されなかったり
今はドラッグストアや
100円ショップなどにも
手軽にサプリが買えますが
継続して摂る製品ほど
安全性やバランスなど
個人の判断で摂取するには
危険なものもありますので
ぜひ、詳しいアドバイザーさんなどに
相談の上
体質の改善をされてくださいね！
月紫ぽかぽか堂でも
カウンセリングを行なっていますので
気軽にご相談ください😌
また、栄養のことや
自分の体のことを知りたい！
ケアしたい！！
という方には
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